jak wyglada

[...] A chyba zaczynam przywykać do tych ciężkich treningów bo dziś o niebo lepiej wytrzymałem trening niż tydzień temu. 1. Nie ma co gadać, filmik na dole do oceny 2. Zrozumiałem jak mam szrugsować w czasie ćwiczenia... niestety tylko zrozumiałem, z wprowadzeniem tego w życie było gorzej. Ostatnia seria już w miarę porządnie poszła. Filmik na dole. 3. [...]

PP Zaczynasz coś łapać z tym pchaniem klatą. Nadgarstki- fatalnie... Tyłek musi schodzić do tyłu, w tej osi nie będziesz miał wybicia. Myśl o tym jak o zarzucie (który Ci nie wychodzi \-) ): dupa do tyłu, a potem ruch prostowania i do góry. Na razie siadasz idealnie pionowo w dół i odejmujesz sobie tym kilogramy ze sztangi. High Pull 6razy53 - [...]

[...] stala partnerke nie mialem motywacji do wylewania potu i krwi na silowni, do odmawiania sobie wielu kulinarnych przyjemnosci ktore czychaja na kazdego z nas, zwlaszcza ze jak wspomnialem przez wiele lat niemoglem sobie na nie pozwolic a zwlaszcza dlatego ze mam dziewczyne z za***ista genetyka ktora przy wyjatkowo zlej diecie(male sniadanie lub [...]

[...] i dał o tym znać całemu światu. Jones (26-1 MMA, 20-1 UFC), były wieloletni mistrz wagi półciężkiej UFC, został wyrzucony z klubu JacksonWink MMA w Albuquerque po tym, jak po raz kolejny wpakował się w problemy z prawem. Tuż po ceremonii wprowadzenia go do UFC Hall of Fame we wrześniu, Jones został aresztowany w Las Vegas za rzekome [...]

[...] ma bladego pojęcia o co tak naprawdę w mma chodzi. Jak ktoś się pyta co trenuje, a ja mówie że MMA i w odpowiedzi słyszę, że to jest to co trenuje Pudzian i że ten ktoś w ogóle tego nie rozumie, bo to wygląda jak bójka pod budką z piwem, to mnie krew zalewa. Niestety tak to działa. Natomiast panów założycieli KSW rozumiem, chcą zarobić i tyle.

[...] tych serii w podstawowych seriach nie masz za mało. Przysiady masz jedną serię? Ale drop set dokładasz na maks czy po prostu chcesz dodać więcej powtórzeń ? Dropa liczysz jako jedną serię choć nie wiem czy są Ci potrzebne. Dropy jeden mikrocykl treningowy później trzeba dać luzu. Zwłaszcza że jesteś na ujemnym bilansie. Ale jak masz robić 14 [...]

[...] zapadają na demencję. Zdaniem ekspertów sekretem zdrowotnych właściwości kakao jest flawonoid o nazwie epikatechina, który występuje również w herbacie, winie i czekoladzie. Według prof. Hollenberga epikatechina jest tak ważna, że należy ją uważać za coś w rodzaju witaminy. U mnie łyżka kakaa jak niektórzy zauważyli jest właściwie codziennie ;-)

j/w dobrze się to prezentuję , jestem ciekaw jak to wygląda przodem. btw. patrząc na twoje stare zdjęcia to naprawdę ładny progres zrobiłeś :-)) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-07-12 22:12:21

cebulą koorwa, Boże widzisz i nie grzmisz :-) Ale szama ładnie wygląda :-) k***a nie wiem jak mogłem napisać cebula przez "o". Literowa się wkradła.

Pięknie te żarcie wygląda, takie przeciwieństwo mojego %-) A tak odchodząc od jedzenia, to sylwetka też już robi się konkretna ;-) Jest ładnie jak na tak krótki czas redukcji, zdjęcia przodu mnie nie zawiodły ;-)

spokojnie, zgole zgole ale na koniec redukcji by zobaczyć jeszcze lepiej jak to wygląda %-) https://www.youtube.com/watch?v=RP0NWfTlc2o mega pozytywna nuta ! :-0)

Dobrze to wygląda :) chciałbym zobaczyć jak gironde robisz :) a czemu trening zmieniony ? tak jednorazowo

Miałem juz pytać o przepis na pizze na redu %-) bo wygląda jak zwykła i...jest :D po cheatach często nabicie lepsze :)

Super ta sylwetka wygląda:-) Jak tam z podjadaniem? Nie ciągnie Cie do słodkiego czy jakiegoś fast fooda?

Były zdjęcia itp ale nagrałem dzis przed treningiem filmik na szybkosci w swietle dziennym jak to wygląda bez pompy itp itd https://www.youtube.com/watch?v=54-aNaFuo50&feature=youtu.be dawac HD ;-D KLATKA Wycisk hantli skos + Rampa 10 10x21 ... 8x41 10x22 ... 8x43 +drop 10x28... 7x46 + drop: 4x46 + 10x35 +6x25 +6x20 + 8x13kg + rozpiętki na takim [...]

Były zdjęcia itp ale nagrałem dzis przed treningiem filmik na szybkosci w swietle dziennym jak to wygląda bez pompy itp itd KLATKA Wycisk hantli skos + Rampa 10 10x21 ... 8x41 10x22 ... 8x43 +drop 10x28... 7x46 + drop: 4x46 + 10x35 +6x25 +6x20 + 8x13kg + rozpiętki na takim samym skosie ok 15p x 7kg 10x31...7x46 albo 48 + regres: 35x15 - 25x15p [...]

Były zdjęcia itp ale nagrałem dzis przed treningiem filmik na szybkosci w swietle dziennym jak to wygląda bez pompy itp itd gdzie ten filmik?

Co CI tak lata jak te siady robisz ? Wygląda to jak ten bajer co ma ksiądz na szyi :D

ja na trening przychodze zeby porzadne dojeebac do pieca, w sumie dlatego jak wychodze moge wykrecac koszulke chociaz jest taka jedna malolatka, ktora pragnie mojego k****a w jej ciasnej c**** i zagaduje do mnie caly czas %-) a dziewczyna wazy chyba mniej od mojej, ktora wazy 46kg %-) jak widze w lustrze jak ona podchodzi do mnie i zagaduje to [...]

To wygląda jak rozwalony sernik , ale smakowicie :D jaki to smak?